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一周菜譜( 月 日- 月 日) |
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餐別 |
序號 |
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
周六 |
周日 |
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中餐 |
1 |
仔姜炒雞 |
雙椒蒸魚塊 |
木耳炒雞 |
鹵水鴨 |
香酥臘魚塊 |
永州血鴨 |
烤雞小腿 |
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2 |
青椒炒魚頭 |
酸辣椒炒肉 |
小炒肉 |
香辣魷魚須 |
川味回鍋肉 |
香芋扣肉 |
豆豉蒸魚塊 |
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3 |
蒸水蛋 |
青瓜炒蛋 |
銅錢蛋 |
西紅杮炒蛋 |
青椒沫炒蛋 |
蒸水蛋 |
西紅杮炒蛋 |
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4 |
付菜香干 |
家常豆腐 |
麻婆豆腐 |
尖椒臘干 |
水煮千張 |
攸縣香干 |
煎豆腐 |
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5 |
萵筍片 |
酸包菜粉絲 |
土豆絲 |
青瓜火腿腸 |
清蒸老南瓜 |
萵筍絲 |
尖椒木耳 |
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6 |
紅蘿卜片 |
大盤花菜 |
油淋茄子 |
小南瓜絲 |
土豆絲 |
紅棗南瓜 |
炒三絲 |
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7 |
酸辣藕丁 |
黃菜 |
雪里紅 |
香油榨菜絲 |
外婆菜 |
臘八豆炒大蒜 |
雪里紅 |
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8 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
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晚餐 |
1 |
土豆紅燒肉 |
魔芋燒鴨 |
干燒小鯽魚 |
川豆紅燒肉 |
鹵水翅尖 |
青椒魚塊 |
辣椒炒肉 |
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2 |
銅錢蛋 |
西紅杮炒蛋 |
青椒沫炒蛋 |
蒸水蛋 |
西紅杮炒蛋 |
蒸水蛋 |
西紅杮炒蛋 |
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3 |
土豆絲 |
青瓜火腿腸 |
清蒸老南瓜 |
萵筍絲 |
尖椒木耳 |
酸包菜粉絲 |
付菜香干 |
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4 |
大盤花菜 |
油淋茄子 |
小南瓜絲 |
土豆絲 |
紅棗南瓜 |
炒三絲 |
紅蘿卜絲 |
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5 |
香油榨菜絲 |
外婆菜 |
臘八豆炒大蒜 |
雪里紅 |
酸辣藕丁 |
黃菜 |
雪里紅 |
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6 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
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湯 |
海帶大骨湯 |
紫菜蛋花湯 |
玉米大骨湯 |
西紅杮蛋湯 |
蘿卜大骨湯 |
黃花大骨湯 |
紫菜肉沫湯 |
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主食 |
優質大米飯 |
優質大米飯 |
優質大米飯 |
優質大米飯 |
優質大米飯 |
優質大米飯 |
優質大米飯 |
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